노사장의 지식연구소

육아맘 필수 루틴! 부기 줄이고 피로 푸는 10분 스트레칭

하루 종일 육아에 지친 당신, 지금 내 몸도 쉬어야 할 시간입니다. 딱 10분, 부기를 빼고 피로를 푸는 엄마 전용 스트레칭 루틴으로 몸과 마음을 리셋해보세요. 육아는 전신을 쓰는 노동입니다. 그런데 아이 챙기느라 정작 내 몸은 돌보지 못하고 있다면, 지금부터 소개할 짬짬이 가능한 10분 루틴 으로 나를 챙겨보세요. …