근육이완 오늘의 피로, 오늘 풀자 – 저녁 스트레칭 루틴 byBilly -6월 12, 2025 퇴근 후 찌뿌듯한 몸, 그대로 두고 계신가요? 하루의 피로는 오늘 풀어야 합니다. 저녁 10분 루틴으로 근육과 마음을 동시에 이완해보세요. 굳은 근육을 부드럽게 풀어주는 기초 동작 하루 종일 움직인 몸은 굳어있습니다. 스트레칭으로 혈류를 자극하고 피로를 씻어냅시다. 기지개 켜듯 양팔 위로 쭉 …
