성향 따라, 시간 따라! 나에게 꼭 맞는 명상 루틴 찾기
“나에게 맞는 명상, 어떻게 찾을 수 있을까요?” 모두에게 좋은 명상은 없습니다. 성향, 목적, 시간대에 따라 다르게 설계해야 꾸준히 실천할 수 있습니다. 지금부터 당신에게 딱 맞는 명상 루틴을 찾아보세요. 나의 성향에 맞는 명상부터 고르세요 성향을 이해하면 명상은 더 쉬워집니다. 감각…
“나에게 맞는 명상, 어떻게 찾을 수 있을까요?” 모두에게 좋은 명상은 없습니다. 성향, 목적, 시간대에 따라 다르게 설계해야 꾸준히 실천할 수 있습니다. 지금부터 당신에게 딱 맞는 명상 루틴을 찾아보세요. 나의 성향에 맞는 명상부터 고르세요 성향을 이해하면 명상은 더 쉬워집니다. 감각…
명상, 거창하게 시작할 필요 없습니다. 앉을 자리 하나만 있으면 지금 바로 시작할 수 있는 명상법이 있다면? 이 글에서는 한국 환경에 꼭 맞는, 실천 가능한 명상 루틴을 소개합니다. 바쁜 한국 일상에 적합한 명상 시간, 언제일까? 명상은 시간을 따로 내기보다 ‘틈새시간 활용’이 핵심 입니다. …