도심명상 서울 직장인, 소음 속에서도 가능한 현실 명상 루틴 byBilly -6월 13, 2025 “명상은 조용한 데서만 해야 한다”는 건 옛말입니다. 서울처럼 바쁜 도심 한복판에서도 짧고 현실적인 루틴으로 평온을 찾을 수 있습니다. 이 글에서는 서울 직장인을 위한 ‘소음 속 명상법’을 안내합니다. 소음 속 집중력을 키우는 ‘수용 명상’ 스킬 ‘조용한 공간’이 아니라 ‘수용하는 마음’이 중…
