노사장의 지식연구소

명상이 뇌에 미치는 진짜 변화, 과학으로 확인된 루틴

“명상이 뇌를 바꾼다”는 말, 과장일까요? 실제로는 아닙니다. 뇌과학은 명상이 뇌 구조와 기능을 변화시킨다는 사실을 명확히 밝혀냈습니다. 이 글에서는 뇌과학적으로 검증된 명상의 효과와 루틴을 소개합니다. 지금부터 뇌를 위한 명상을 시작해보세요. 명상이 뇌에 미치는 과학적 변화 fMRI, EEG 등…